Fenntartja az ifjúságot hetente egyszeri koplalással - Jobb az egészséggel
Bár a hosszú élettartam titkát még fel kell fedezni, és nincs olyan tudományos bizonyíték, amely megmondaná, mit kell tennünk, hogy tovább éljünk, népszerûen elterjedt az a meggyõzõdés, hogy ha sokáig akar élni és jól érzi magát, akkor hetente egyszer böjtölnie kell. . A tanulmányoknak köszönhetően az az ismert, hogy az egészséges életmód szokásaival ritkábban alakulnak ki betegségek, de nincs olyan matematika, amely működne.
Honnan tudhatjuk, hogy ez jó lesz nekünk? Lehetséges, hogy egy napig nem eszik? Elviselem az éhséget és a gyomorfájást? Ezek mind olyan kérdések, amelyekre a következő cikkben talál választ.
Miért lehet jó a böjt az egészségünk számára?
Gondoljunk valami érdekesre: emésztőrendszerünk mindig aktív, még alvás közben is. Azok a betegségek, amelyekben szenvedünk, sok köze van azoknak a méreganyagokhoz, amelyek az évek során felhalmozódnak, például, hogy mit eszünk. Ha tudjuk, hogy a jó alvás létfontosságú a testünk számára, miért ne pihenne a gyomrunk?
Mahatma Gandhi a böjt egyik támogatója volt, és ezt különböző alkalmakkor tette. Ezzel a gyakorlattal a kutatók szerint a férfi nagy világossággal és aktivitással élt. Meghalt, mert 79 éves korában lelőtték.
A böjt előtt azonban forduljon szakorvoshoz, hogy ellenőrizze, képes-e rá. Lehet, hogy hibát követnek el, akik több napra abbahagyják az étkezést, mert azt hiszik, hogy fogyni fog. A vizsgálatok szerint az elhúzódó böjt az izmok és nem a zsír elvesztését okozza, és emellett közvetlenül befolyásolhatja a szívet.
Tanulmányok szerint a böjt által nyújtott fő előnyök között kiemelnünk kell a szervek pihenését és regenerálódását. Ez fiatalító érzést, nagyobb éberséget okozhat, jobb lesz a kedved, megerősödik az immunrendszer és produktívabb leszel a munkában. Vannak, akik azt állítják, hogy a böjt gyógyítja a krónikus betegségeket, például asztmát, ízületi gyulladást, magas vérnyomást vagy allergiát. De nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná.
Nemcsak az előnyök tükröződnek fizikai szinten, hanem érzelmi vagy lelki szempontból is. A böjt közhiedelem szerint nagyobb nyugalmat, nyugalmat, pihenést eredményez.
Hogyan kezdhetek el böjtölni?
Erre emlékeztetünk Bármilyen gyors alkalmazás elõtt elengedhetetlen, hogy konzultáljon szakemberrel. Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a böjt heti előnyeit, ezért körültekintően járjon el.