Házi energiadarabok Finom és tápláló! · Könnyű receptek

Az energiatartók olyan étrend-kiegészítők, amelyekre jellemző, hogy főleg összetett szénhidrátokat tartalmaznak, néhány dió mellett.

házi

Ezek az energiasávok nagyon gazdagok és táplálóak, felhasználhatja őket gyermekeknek való snackként, vagy délután kísérheti el egy kis kávéval uzsonnaként.

Itt egy nagyon gazdag lehetőséget mutatunk be, de mint minden recept, ez is csak egy a sok közül. Ha akarja, elkezdheti annyi összetevő tesztelését, módosítását vagy hozzáadását, amennyit csak akar.

Nagyon gazdag kombináció a szárított cseresznye vagy a szeder hozzáadása, amely néhány gramm további tápanyagot biztosít.

Házi energiasáv összetevők

  • ½ csésze mandula.
  • ½ csésze dió.
  • ½ csésze mazsola.
  • 1 csésze előre főtt teljes kiőrlésű zabpehely.
  • 1 csésze előkészített teljes kiőrlésű pehely.
  • 1 csésze előkészített teljes kiőrlésű rozs pehely.
  • 1 csésze teljes kiőrlésű kukoricapehely.
  • ½ csésze vegyes mag: többek között chia, len, szezám, mák.
  • 250 gramm méz
  • 250 gramm csokoládécsepp vagy fél csokoládé