Feszes farizom C-vitaminnal és 3 BASIC és QUICK gyakorlatok
Stabil fenék C-vitaminnal? Naná!
A C-vitamin serkenti a "fibroblasztok" működését, amelyek a bőrt támogató sejtek, az első alkalmazás óta. Tehát minden vitaminfogyasztásnál az eredmény jobb lesz, mint az előző.
Ezenkívül számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését, serkentik a test kollagéntermelését, küzdenek a striák, az öregedési foltok és a petyhüdtség ellen.
Ezeket az előnyöket az esztétikai orvosok több évvel ezelőtt fedezték fel, sok nőnek kedvezve, akik ma a C-vitamin injekciókat választják a fenekük megjelenésének javítása érdekében. Ez egy olyan kezelés, amely meglepő eredményeket hoz, de mint minden mást, mindig testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérnie.
Ezek az injekciós üvegek égő érzést keltenek a bőrön injekció beadásakor, de ne aggódjon! hatása gyors és tartós. Ne feledje, hogy bár az alkalmazás nagyon egyszerű és gyors, a szövődmények elkerülése érdekében szakembernek kell alkalmaznia.
Kiegészítheti C-vitaminban gazdag gyümölcsök, például papaya, mangó, dinnye, kelbimbó, karfiol, káposzta, pirospaprika, málna, áfonya, ananász és áfonya fogyasztásával.
OLVASS TOVÁBB
Hideg borogatás a fenékre, és formázó masszázsok elvégzése ezen a területen és a lábakon szintén segít elérni és fenntartani a fenekét, amelyet mindig is szeretett volna.
Hogyan működnek a farizmok?
Az igazság az, hogy a farizom a tested legnagyobb izma. Tehát a fenekének megerősítése és feszesítése többet jelent, mint hogy csak szexi megjelenést mutat egy farmerben.
A farizom erősségével csökkenthető a csípő- és térdfájdalom, és megvédhető a hátad a sérüléstől. Ez javítja az atlétikai teljesítményt szinte minden edzés során.
Ha elgondolkodik a fenekének tonizálásán, elképzelheti magát a fenekarcot is, de valójában néhány különböző izom felelős a szilárd és emelkedett megjelenésért. Három izom alkotja a fenekét:
- A gluteus maximus: a tested legnagyobb izma, amely formálja a feneket, és segíti a csípő és a comb mozgását.
- Gluteus medius: legyező alakú izom, amely segíti a csípő forgását.
- A gluteus minimus: izom, amely segíti a comb forgását.
- A ti combizmok a farizmokba is benyúlnak. Ami fontos izommá teszi őket a következő glute edzésbe. A combizmok gyakran figyelmen kívül hagyják az izmokat. De ezekre az izmokra azért van szükség, hogy ne csak elkerülje a csípő sérüléseit, hanem egy vékony, feszes hátsó részt is.