Figyelem; n! A tanulmány azt javasolja, hogy a tojásokat vegyék be a fogyókúrás étrendbe
Magas jóllakó hatása és alacsony kalóriabevitele miatt a tojás ajánlott táplálék, amelyet a fogyás céljából kialakított étrendbe kell beilleszteni.
Ezt állítja a "Petefogyasztás és hatása az emberi egészségre" című tanulmány, amelyet a Pápai Katolikus Egyetem Orvostudományi Karának Táplálkozási, Cukorbetegség és Metabolizmus Tanszéke készített.
A tojásfogyasztás az alacsony kalóriatartalmú étrendben a fogyás érdekében - állítja a jelentés - olyan előnyöket mutatott, amelyek hozzájárulhatnak a túlsúly vagy az elhízás kezeléséhez, és ezzel együtt az ezen állapotokhoz kapcsolódó patológiák jobb ellenőrzéséhez.
A termék reggeli fogyasztása stimulálja a jóllakottságot és csökkenti a nap folyamán a bevitelt. Ezen a vonalon az Adimark nemrégiben végzett felmérése azt mutatta, hogy az országban ezt az ételt fogyasztják a legjobban, majd tizenegy óra és ebéd.
A Katolikus Egyetem által készített dokumentum azt is hangsúlyozza, hogy a tojás az egyik legfontosabb D-vitamin-forrás az étrendben, és számos más tápanyagot tartalmaz, például riboflavint, folátot, szelént, A-vitamint és B12-vitamint.
Ezzel együtt kiemelik, hogy az ebben az élelmiszerben található magas biológiai értékű fehérje, annak egyéb bioaktív komponenseivel együtt, potenciális egészségügyi előnyökkel együtt, értékes elemgé teszi az étrendbe való felvételt, különösen a magas táplálkozási igényű emberek esetében, például gyermekek, terhes nők és idősebb felnőttek.