Fitboxing fitnesz és boksz, egyben - Bekia Fit
Sheila González Oliva
A Fitboxing a új fegyelem Kombinálja az erőnlétet és a bokszgyakorlatokat, ezért az összetett neve. Egy eredeti sport New York, Egyesült Államok és foglalkozik a kick box és a thaiföldi fegyelem muay-hai crossfittel. A Brooklyn Fitboxing a franchise a Bogotában megkezdett terjeszkedés mögött. Például Spanyolországban több mint 60 létesítmény és még több 10 000 ember központjaikban gyakorolják. Összes Egy forradalom a sport világában.
Ez a fegyelem arra irányul Formában lenni hogy ne gyarapodjon izom vagy versenyezzen. A mozdulatokban nincs érintkezés, mivel az ütések közvetlenül a zsákba kerülnek. Körülbelül utoljára egy óra és megégethet néhányat 1000 kalória edzésenként, mindig attól függően, hogy milyen intenzitással gyakorolják ezt a sportot. A fitboxolás gyakorlása növekedni fog Y frissíteni valamire:
Ezenkívül, mintha ez nem lenne elég, ez megfelelő fegyelem minden közönség számára. A képzettség szintjét minden ember alkalmazza annak függvényében fizikai állapota és az Ön igényeinek. Sőt, nem szükséges betartani nincs követelmény hogy jelentkezz az órákra. Bár az osztályt a szakértői monitor, Mi leszünk azok, akik megjelölik, hogy meddig tudjuk végrehajtani ezeket a mozdulatokat, például amikor egy lábbal ütjük a táskát, vagy hány ismétlést tudunk végrehajtani az intervallumokban a képzés.
Figyelembe kell venni azokat az embereket is, akik a világon indulnak a fitboxing, főleg az elején annak kellene lennie jól helyezze el a kötszereket a kezek és a bokák bármelyik sérülésének elkerülése érdekében. Tanulásuk azonban progresszív lesz, és minden alkalommal, amikor a test kitart egyre több ismétlés.
Mi a fitbox?
Ez a aerob típusú ami viszont tartalmaz néhány funkcionális gyakorlatot. Megengedi Formában lenni, mivel egyértelmű a táj iránya a fitnesz. A test minden részét kezelik, így ez a sport teljesebb. Mindez a kombinációnak köszönhetően különböző technikák ugyanazon az edzésen használják. Egyértelművé kell tenni, hogy a fitbox ez nem tevékenység megtanulni bokszolni vagy erőt szerezni, de nagyon hasznos fenntartani vagy lefogyni, felszabadítani és kisütni az energiát. Is nagyon stresszes ezért erősen ajánlott gyakorlat a nap befejezése, mivel ez is javulni fog az alvás minősége.