Fitness almás pite (diéta) 1 TÜKÖRTÜKÖR #VIVESANO

2013. augusztus 21

pite

Szia!
Nem tudtam csaknem fél órát várni, miután kivettem a sütőből, hogy megemeljem, mert egyszerűen, Imádtam az eredményt! Ez egy egyszerű recept, mint mindig, de ezúttal kiszámoltam azokat a kalóriákat, amelyeket a teljes torta és a sütemény minden egyes darabja megközelítőleg elfogyaszt. Ideális reggelire, reggel közepére ... úgy gondolja, hogy egyszerû és összetett szénhidrátokat, fehérjéket is tartalmaz. és finom is.
Ha mégis feltöltenél egy fényképet, jelölj meg, így látlak ! Sajnálom, hogy fényképezés közben megettem egy darabot, de nagyon jó, hahaha.

ÖSSZETEVŐK:55gr zabpehely1 egész tasak élesztő1 egész tojás és 2 fehér2 alma1 pohár sovány tej vagy mandulaÉdesítőszerFahéj díszítésre

RECEPT:
Előmelegítjük a sütőt 180 ° -ra. Az összes hozzávalót összekeverjük (mínusz a fahéj) és az egyik almát meghámozzuk és felvágjuk. Adjon hozzá sok édesítőszert vagy stevia-t, amit csak akar. A hozzávalókat összekeverjük a vágott almával, és jól felverjük, amíg csomó nem lesz. Tegye a sütőtartályba és tartalékolja. Hámozzuk meg és vágjuk a másik almát ékbe, és tegyük rá a keveréket. Hagyja 50 percig sütni (Mielőtt eltávolítaná, tegye be a kést, és ha úgy látja, hogy foltos lesz, hagyja még 10 percig). Kivesszük és kibontjuk, és a tetejére adjuk a fahéjat. Hagyja kihűlni.