Fitness krokettek egészséges recept
A krokett az egyik olyan készítmény, amelyet Spanyolországban a legjobban szeretünk, azonban táplálkozási minőségük sok kívánnivalót hagy maga után. Azonban, amint azt már hamburgerrel, pizzával és krumpli omletttel bizonyítottuk, lehet otthon egészségesebb krokettet elérni, és ma erre jó példát hozunk fitness krokett recept.
Hozzávalók
Hogyan készítsünk fitneszkrokettet
Először ezek kidolgozásával fitnesz krokettek meg kell főznünk a burgonyát. Javasoljuk, hogy párolva, vagy forrásban lévő vízben, egészben és a bőrrel végezze, hogy elkerülje a tápanyagok pazarlását.
Miután megfőtt, levesszük a tűzről, meghámozzuk és pürét készítünk velük. A krumplipüréhez adunk apróra vágott petrezselymet és ízlés szerint sót, a főtt aprított tonhalat (vagy pótlásában két doboz jól lecsapolt természetes tonhal) és a felvert friss sajt, amely krémes textúrát kölcsönöz a krokettnek a belsejében.