FITNESS RECEPT Különleges hamis rizs alacsony szénhidráttartalmú vacsorákhoz - VIKIKA Blog

különleges

Ha egy este kedve támad rizst enni, megteheti most, anélkül, hogy kihagyná az étrend makróit vagy kalóriáit. Meg fog lepődni, hogy mennyi a karfiol, mint a rizs, ha a megfelelő módon főzi. Íme a tökéletes hamis rizs recept vacsorához. Ha még nem próbáltad ki, biztosíthatlak arról, hogy a karfiol végleg meglep. Ne hátráljon meg az étel neve alapján, próbálja ki a recepteket, majd döntsön!

Hozzávalók

  • 1 nagy karfiol
  • ¼ csésze olívaolaj
  • 1 hagyma apróra vágva
  • 10 paradicsom cseresznye vágd félbe
  • 5 gomba crimini apróra vágva
  • ¼ csésze mazsola aranysárga
  • 1/3 csésze szeletelt mandula
  • 2 evőkanál kapribogyó
  • A ½ citrom héja
  • 1 nagy fokhagymagerezd, apróra darálva
  • Egy csipet chili pehely
  • Tengeri só
  • 1/3 csésze apróra vágott friss petrezselyem