FITNESS RECIPE Krémes, ropogós fitnesz torta, alacsony HC-tartalommal és kevés kalóriával! VIKIKA Blog

recipe

Nagyon köszönöm, hogy a LIKE-kkel megmutattad, hogy szereted a receptjeimet! Izgalmas volt látni, hogy annak ellenére, hogy elérték a 750 lájkot, folyamatosan emelkedtek ! Ma egy alacsony kalóriatartalmú ropogós krémes fitnesz torta receptjét hozom nektek!

ÖSSZETEVŐK:

- 500 ml szójatej
- 1 tasak porított zselatin
- 1 evőkanál fahéj
- citromhéj
- folyékony édesítőszer
- 1 gombóc fehérje vanília aroma (vagy bármi van)
- 125 ml turmix 0% friss sajt vagy kvark

CRISPY BASE:

  • 4 gombóc vaníliafehérje vagy süti vagy bármi, ami van
  • 4 evőkanál mogyoróvaj
  • 1 tojásfehérje
  • 4 evőkanál kókusztej
  • 1 evőkanál fahéj
  • 1 evőkanál folyékony édesítőszer

SZIRÓP/TÖLTÉS:

- 1 csésze málna
- Teáskanál xantángumi
- 1 citrom (facsart gyümölcslé)
- 1 teáskanál folyékony édesítőszer

KÉSZÍTMÉNY:

1. ALAP: A kezdéshez egyrészt egy tálba készítjük az alapot. A BASE összes hozzávalóját beletesszük, és alaposan összekeverjük, hogy sűrű paszta legyen. Ezután beleöntjük a kerek alapú sütőedénybe (előzőleg kikent), és egyenletesen elosztjuk az egész felületen. Ha megvan, akkor a sütőbe tesszük maximális hőmérsékleten, és 5 perc múlva kivesszük, újra megkeverjük, és újabb 5-ig betesszük, amíg az állaga ropogós vagy legalább nem nedves lesz. Utoljára. Kivesszük a sütőből, és 2. alkalommal újra megkeverjük, hagyjuk egy kicsit kihűlni, míg elkészítjük a fő krémet.