Fitneszmítoszok Tudta, hogy a testmozgás öregszik? Megmondjuk, hogyan lehet ellensúlyozni negatív hatásait
FITNESS
Igen, a sportolás szuper egészséges, de éveket is jelent. A jó hír az, hogy van mód arra, hogy megfékezzék a fő, csúnya járulékos károkat: a ráncokat.
A testmozgással van egy meglehetősen furcsa paradoxon: míg belül lassítja az öregedést (javítja a keringést, elkerüli a túlsúlyt, fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget stb.) kívülről idősebbnek néz ki. És ha Ön azok közé tartozik, akik gyakorolnak futás, evez, hegyi kerékpározás, síelés vagy bármely más szabadtéri változat, a dolgok romlanak.
Csak meg kell néznie a sport nagy neveit. Úgy néznek ki, mint az idős fiatalok, és hogy állítólag nagyon egészséges életet élnek. Miért akkor ez a látszat? A kulcs benne van az ezen tevékenységek által igényelt oxigénfogyasztás, amelyek az átkozott szabad gyököket generálják testünkben, és a sejtek öregedésének legszembetűnőbb jeleit okozzák: ráncokat. A bőr ezen oxidatív stresszének leküzdése érdekében adjon magának egy adag A-, C- és E-vitamint. Hogyan? Alkalmazzon antioxidánsokkal ellátott krémeket, és váljon szuperbaráttá a zöld leveles zöldségekkel, a vörös gyümölcsökkel és a citrusfélékkel. És ha szüksége van rá, menjen el egy táplálkozási szakemberhez, hogy orális kiegészítést írjon fel.
Ezek a károk mindazon hívőknél jellemzőek, akik "fit" edzésük alkalmával mindennap járnak, de ha ezenkívül nem kímél egy edzést és bizonyos intenzitással edz, légy óvatos, mert leütötte a zsírját szerelmes fogantyúk…, De az arcod is. És a legszívottabb arc és a hangerő elvesztésével a fáradtság hatását kelti, elmélyíti a sötét karikákat és éveket vet az igenre vagy az igenre. A „feltöltési művelet” hialuronsavval teli képletekkel kezdődik, a testünkben jelen lévő molekulával, amely nemcsak hidratál, de volumennel is rendelkezik.