Fitt burgonya - Amanda Fitness Gyors és egyszerű, ropogós krumpli

egyszerű

Jó család! Ma alkalmas krumplit készítünk.

Ki ne szereti a sült krumplit? 🍟

És ha elmondom neked, hogy tudsz élvezze finom és ropogós egészséges burgonya majdnem négyszer kevesebb kalória, mint a sült krumpli.

Igen, ez az egészséges verzió, és itt van az Ön számára!

Hogyan készíthetek egészséges burgonyát?

HAJRÁ!

FOGYASD A BURGONYAT

Elkészítési idő 10 perc

Főzési idő 10 perc

20 perc. 20 perc

Hozzávalók

  • Burgonya 200 gr.
  • Olivaolaj.
  • Ízletes fűszerek, bors, fokhagyma, hagyma, curry stb. (Csak sót használtam).

Lépésről-lépésre kidolgozás

Makrotápanyagok:

MINDEN burgonya esetében:

  • Kalóriák: 172 Kcal.
  • Fehérjék: 3,42 gr.
  • Hidrátok: 40,02 gr.
  • Zsírok: 0,2 gr.

ADAGONKÉNT:

  • Kalóriák: 86 Kcal.
  • Fehérje: 1,71 gr.
  • Hidrátok: 20.01 gr.
  • Zsír: 0,1 gr.