Fizikai teszt

Fizikai teszt. Az erő, a sebesség, az állóképesség és a rugalmasság mérésére szolgáló tesztek.

Aerob állóképességi tesztek

Mérje meg az aerob állóképességet

1. Cooper-teszt (12 perc)
2. Balke-teszt (15 perc)
3. 1 kilométeres teszt
4. Teszteljen különböző távolságokon
5. Burpee teszt
6. Ruffier teszt
7. Ruffier-Dickson index

Mérje fel a maximális aerob teljesítményt. Határozza meg a maximális VO 2 értéket (oxigénfogyasztás).

1. CURSE NAVETTE teszt
2. Montreali Egyetem teszt
3. Conconi teszt

Mérje meg a maximális aerob kapacitást

1. Harvard lépés teszt
2. LÉPÉSI TESZT

Értékelje az ellenálló képességet

1. Zintl teszt
2. Lian tesztje
3. Ruffier teszt
4. A szív helyreállítási indexe

KÉNYSZERÍTÉS

Izom állóképesség és erő tesztek

Maximális szilárdsági teszt

1. Erőpróba a hátadon fekve vagy „maximális fekvenyomás
2. Súlyozott térdhajlítási teszt vagy "maximális guggolás"

---