FODMAP DIET Szívegészséges blog
Irritálható bél szindróma (IBS), olyan entitás, amely olyan általános tüneteket tartalmaz, mint a fájdalom és a hasi duzzanat megváltozott bélritmus mellett, a diagnózis a Római kritériumok. A prevalencia a források szerint, a lakosság 5-10% -a között van.
Az elmúlt években a alacsony FODMAP diéta, Ez az angol rövidítés az alacsony fermentálhatóságú oligoszacharidokban, diszacharidokban és monoszacharidokban, valamint alacsony polioltartalmú étrendben, azaz étrend alacsony rövid szénláncú szénhidrát amelyek esetleg nem szívódnak fel a vékonybélben, és következésképpen erjednek a vastagbélben.
Ez a diéta enyhítheti az IBS-ből eredő tüneteket, de ennek nincs tudományos bizonyítéka A. ajánlás (amely bizonyítottan tudományos bizonyítékokkal rendelkezik, metaanalízissel alátámasztva), mert jó módszertani színvonalú tanulmányokat nem végeztek, talán azért, mert az ilyen típusú patológiában nehéz megtervezni és elvégezni ezt a típusú vizsgálatot. Hasmenéses betegeknél ez a diétás beavatkozás alig javítja ezt a tünetet. Nincsenek tanulmányok sem ennek az étrendi beavatkozásnak a hosszú távú hatásairól (szénhidrát-korlátozás), sem arról, hogy mi történik az élelmiszer újbóli bevezetésekor FODMAP-ok sem a bél mikrobiotájára gyakorolt jövőbeli hatása.
Az ilyen típusú korlátozó étrend ajánlása előtt meg kell próbálni módosítani az étkezési szokásokat, kizárva a gázokat termelő ételeket és általában az egészséges életmód szokásait. A legtöbb gázt termelő ételek tojás, borsó, zeller, sárgarépa, banán, sárgabarack, szilva, kelbimbó, hagyma, búzacsíra, kenyér, mint perec és bagel, alkohol és koffein.
A rost Akkor ajánlott, ha a tüneteknél a székrekedés dominál, mivel a rost is gáztermelő. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a dohány vagy inkább a dohányzás gázokat is termel, valamint rágógumikat vagy magas pohárban vagy palackban való ivást.