Fogmosás közvetlenül étkezés után, jó vagy rossz ötlet
Az egész életen át tartó ajánlás a fogmosás naponta háromszor. De amellett, hogy ezt gyakran megtesszük, a fogmosásnak vannak más fontos szempontjai is, amelyek valóban segítenek megőrizni száj egészségünket.
Nem csak a fogmosás gyakorisága fontos, de a megfelelő idő, a jó fogmosáshoz szükséges mozgások és a megfelelő termékek is hogy valóban segítsenek a tisztításban, és ne károsítsák a fogzománcot.
Mikor van a legjobb alkalom a fogmosásra?
A fogmosás célja az őket károsító baktériumok eltávolítása. A fogakat zománc borítja, amely megvédi őket. Amikor a baktériumok szaporodnak, ez a zománc megsérül és lehetővé teszi, hogy a baktériumok megtelepítsék a fog legbelső rétegeit.
Fokozatosan, ez üregeket okoz. A baktériumok szaporodnak a fogakon, az ínyen és a nyelven megmaradt ételmaradványoknak köszönhetően. A száj nedves környezete ideális környezetté válik a baktériumok gyors növekedéséhez. Ezért fontos a rendszeres fogmosás.
Tehát minden étkezés után meg kell mosnia a fogát?
A válasz igen, de nem azonnal. A legjobb, ha vársz néhány percet az evés befejezése után. 10 vagy 20 perc elteltével normálisan ecsetelhetünk.
Ennek oka a PH megváltoztatása amelyek a szájban ételt termelnek. Mielőtt az étel érintkezne a nyelvvel, az egész szájüregben van egy optimális PH, amely gátolja a baktériumok szaporodását, de az általunk fogyasztott összetevők megváltoztatják ezt a PH-t.
Ez viszont a fogat borító természetes zománc átmenetileg megpuhul. Ha ilyenkor megmosunk fogat, károsíthatjuk a zománcot, és lehetővé tehetjük, hogy a baktériumok könnyebben megtelepedjenek a fogban.
Másrészről, a nyál felelős a PH-szint normalizálásáért. Ha evés után hagyjuk, hogy a nyál működjön, a PH helyreáll, és a zománc visszatér a keménységéig, amely megvédi a fogat.
Ezért ideális az, ha étkezés után 10-20 percet vár a fogmosáshoz. Különösen, ha túl sok cukrot fogyasztott, vagy ha naponta több mint 3-szor eszik.
A narancs- és citromlé savas étel, amely szintén jelentős egyensúlyhiányt okoz a száj ph-jában, ezért a fogmosás előtt 30 percet kell várnia, hogy elkerülje a zománc károsodását.
Ezen intézkedések megtétele mellett hasznos a szája öblítése a fogmosás előtt. Ez evés után azonnal megtehető, mint a víz szintén hozzájárul a Ph helyreállításához és az ételmaradékok felszámolásához.
Mi az ideális fogmosási technika?
Amellett, hogy 20 percet várunk az ecsetelésre, az általunk alkalmazott technika is fontos. Ehhez fontos, hogy legyen megfelelő fogkefe, fogkrém, fogselyem és szükség esetén szájvíz..