Fogyás a lassú szénhidrát diétával - ViveGuapa

Érdekes javaslatot hozunk Önnek sújt veszteni, mivel fontos, hogy minden ember megtalálja az igényeinek leginkább megfelelő módszert. Ebben az esetben ez az lassú szénhidrát diéta, Tim Ferriss fejlesztette ki, és a 4 órás test - "A négy órás test" című könyvében szerepel.

Ez a módszer nagyon biztató eredményeket ígér, akár kilenc kilót 30 nap alatt testmozgás nélkül, bár az eredményen túl az a fontos, hogy javasolja az egészséges táplálkozást azáltal, hogy megszünteti az egészségre legkevésbé jótékony hatású élelmiszercsoportok egyikét, és olyat, amelyet többet esznek: finomított szénhidrátokat, helyette egészségesebbeket és sovány fehérjéket.

Megkülönböztetik a "gyors" és a "lassú" szénhidrátokat, amelyek közül az előbbi a legfinomabb, és azok, amelyeket a szervezet a legkönnyebben emészthet, ingadozást okozva a vércukorszintben és éhséget okozva, emellett gyorsabbak is és könnyebben válnak tárolt zsírrá. Másrészről, a lassú felszívódású szénhidrátok hosszabb ideig tartanak bennünket jóllakva, és hosszabb ideig tart megemészteni őket, jobban használják őket, és alacsony a glikémiás indexük

---