Fogyás esküvőmre - Edzés és diéta - Marcos Camín

Fogyjon le az esküvőmre

Házasodik, de az öltöny vagy a ruha nem felel meg? Tökéletes mérettel szeretne lenni, de ilyen különleges pillanatban? "Fogyni akarok az esküvőmre!Általában ezekben az időpontokban hallható, már közel az ilyen típusú eseményekhez.

Nem adok nektek csodálatos vagy varázslatos kulcsokat, egyszerűen emlékeztetni fogom azokat a szempontokat, amelyeket biztosan tudtok már.

Íme néhány általános és gyors útmutató az étrendről és az edzésről ebben a rövid és szórakoztató cikkben 😉

TÁPLÁLKOZÁS FOGYASZTÁS Esküvőmre

Minden attól a kilótól függ, amelytől meg akarsz szabadulni, de általában véve már tudod, hogy enni kell, miközben ezeket a részleteket távol tartod:

• Semmi péksütemény, édesség, csokoládé stb ...
• Nincs zsír, mint vaj, olaj, kolbász ...
• Csökkentse a szénhidrátok, például tészta, rizs, gabonafélék stb.
• Növelje a fehérjék, például hús, tojás, hal stb.
• Növelje a zöldségek, zöldségek, zöldségek, gyümölcs stb.
• Főzzük a grillen (olaj nélkül), párolva, a sütőben.
• Ne főzzük sült vagy ütött.
• Egyél több ételt naponta, de kisebb mennyiségben.
• Hagyjon könnyű ételt vacsorára.

---