Fogyás - Gemma Morales - táplálkozási szakember Barcelona, dietetikus Barcelona
A fogyás akkor lehetséges, ha hajlandó változtatni azon, amit jelenleg csinál
Sokszor ellenezzük az étrend és az életmód megváltoztatását. El kell köteleznünk magunkat a változás iránt.
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges testsúly az optimális egészségmegőrzés alapvető eszköze.
A testzsír felhalmozódása az egészséges fölött, lesz a rizikó faktor számos betegség és tünet; különösen kardiovaszkuláris, hormonális betegségek, cukorbetegség és rák esetén.
HOGYAN DOLGOZZAM EGÉSZSÉGES Súlyod megszerzéséhez vagy stabilizálásához?
- Tanulmányozom, mit eszel hogy képes legyen módosítani azokat a szokásokat vagy szokásokat, amelyek miatt nem fogy le.
- Figyelembe veszem az ízlését és szokásait, hogy a legjobban követhesse személyre szabott étrend és az elfogadott célok elérése érdekében.
- Elemzem az életritmusodat és ütemezés, hogy integrálja őket a személyre szabott étrendbe. A cirkadián ritmus nagyon fontos az evésben és a súlykontrollban.
- Kísérjen folyamatban bármilyen kérdésre.
- Megpróbálom, hogy te személyre szabott étrend legyen változatos, szórakoztató és alkalmazkodjon a lehetőségeihez. Önnek megfelelő recepteket közlök.
- Előadom a antropometriai vizsgálat hogy testmérésen keresztül mérd az evolúciódat.