Fogyás їWii Autók Fórum
Miért veszíteném el, ha már van zsír
Megpróbálok röviden szólni, hogy a szál ne menjen szarra, amikor mindenki azt mondja neked, hogy "fuss kövér szar"
A Wii és a mérlegtábla csak arra szolgál, hogy motiválja Önt, vagy segítsen abban, hogy elkezdjen valamilyen motivációt a sport vagy a testmozgás terén. Olyan is, mint egy nagyon drága mérleg, minimális súlykontrollal, bmi-vel, mérleggel.
Feltételezem, hogy amikor a Wii-ről és a sportról beszélünk, akkor a legnépszerűbb játékokra, a Wii Fit 1 és 2 játékokra hivatkozunk. Kipróbáltam őket, és mondom, hogy csak 2 vagy 3 gyakorlattal fogunk maradni.
A legjobb az egészben az ökölvívás, egy aerob edzés, amely még "nehéz" módban is ismétlődő lehet, és izzad, és még sok más, ha meg akarja verni a saját rekordját.
A Hula-hop egy újabb gyakorlat, amely annak ellenére, hogy szar, sokat ég, de a többi Wii gyakorlathoz hasonlóan szar, mivel a testtartás nem megfelelő, és megpróbálja legyőzni a lemezt azzal, hogy elveri, elfelejtve csinálni a dolgokat "helyesen".
A többi gyakorlat, jelenleg nem emlékszem, hogy megérne-e még valamit, de ha nem emlékszem ... nem az.
Megmutatja, megmutatja, hogy használja-e és soha nem sportol, de nem éri meg edzésmódszerként, ha már lefogyott 7-8 kilogramma. Innentől kezdve csak időpazarlás lesz.
Az a javaslatom, hogy ha megvan és halott undorodban próbáld meg. Használja skálaként, mivel ez motiválni fogja Önt, amikor meglátja a grafikonon ábrázolt vonal meredekségét, és nem sok mást.
Megpróbálok röviden szólni, hogy a szál ne menjen szarra, amikor mindenki azt mondja neked, hogy "fuss kövér szar"
A Wii és az egyensúlytábla csak arra szolgál, hogy motiválja Önt, vagy segítsen abban, hogy elkezdjen valamilyen motivációt a sport vagy a mozgás terén. Olyan is, mint egy nagyon drága mérleg, minimális súlykontrollal, bmi-vel, mérleggel.
Feltételezem, hogy amikor a Wii-ről és a sportról beszélünk, akkor a legnépszerűbb játékokra, a Wii Fit 1 és 2 játékokra hivatkozunk. Kipróbáltam őket, és mondom, hogy csak 2 vagy 3 gyakorlattal fogunk maradni.
A legjobb az egészben az ökölvívás, egy aerob gyakorlat, amely még "nehéz" módban is ismétlődő, végül izzad és még sok más, ha meg akarja verni a saját rekordját.
A Hula-hop egy újabb gyakorlat, amely annak ellenére, hogy szar, sokat ég, de a többi Wii gyakorlathoz hasonlóan szar, mivel a testtartás nem megfelelő, és megpróbálja legyőzni a lemezt azzal, hogy elveri, elfelejtve csinálni a dolgokat "helyesen".
A többi gyakorlat, jelenleg nem emlékszem, hogy érdemes-e még valamire, de ha nem emlékszem ... az az, hogy nem.
Megmutatja, megmutatja, hogy használja-e és soha nem sportol, de nem éri meg edzésmódszerként, ha már lefogyott 7-8 kilogramma. Innentől kezdve csak időpazarlás lesz.
Az a javaslatom, hogy ha megvan és halott undorodban próbáld meg. Használja skálaként, mivel ez motiválni fogja Önt, amikor meglátja a grafikonon ábrázolt vonal meredekségét, és nem sok mást.
Ha nincs, akkor egy fillért sem érdemes költeni. A motiváció minimális, bár ha soha nem mozog, akkor valami motivál. Kipróbáltam, mert minden, amit Isten megvett akkoriban, a Balance Board-kal együtt, a nővérem akkor fogta el, és még 2 kg-ot sem kellett lefogynia, és végül undorodva halt meg.
Volt, hogy maradt, és még mindig maradt kg, de úgy döntöttem, hogy megpróbálom, hogy némi hasznát vegyem, és kb. 5 kg-ot fogytam 1 hónap alatt. Láttam, hogy csak 3 vagy 4 gyakorlatot hajtott végre, mert a többiek szar voltak, én pedig megint leparkoltam. Különösen azért, amit korábban mondtam neked, a testtartás nem megfelelő. A gép kontraproduktív dolgokra kényszeríti, például statikus helyzetben történő futást, ami végül furcsa fájdalmakkal jár, amelyek általában nem jelentkeznek, amikor valóban mozogsz.
Csak a diétára (a szénhidrátok és a zsírok csökkentésére) és az egyedüli aerob edzésre (kerékpározás, gyaloglás, futás) és néhány súlyra otthon, a felülésre és a fekvőtámaszokra összpontosítottam. Wii nélkül és egyedül (anélkül, hogy megölném magam, vegye figyelembe, hogy alig tettem meg annyit, amennyinek tűnhet) 15 kg-ot többet fogytam.
Összességében júliusban kezdtem a diétát és a Wii-t (
101 kg), eltelt 1 hónap, és a faszig voltam (
96 kg). Arra koncentráltam, hogy egyedül csináljam a dolgokat, és a mai napig (
Amit letöltöttem a Wii-vel, nem csak a Wii-ről szól. de diéta + Wii.
Legnagyobb ajánlásom, hogy motiváljak, a tükörbe nézés. Hogy a körülötted lévő többi emberre nézel és azt mondod. És miért nem leszek ilyen vagy jobb? Hogy például kihívod magad, ma például 5 km-t (gyaloglás/futás) 1 óra alatt, holnap pedig 59 perc alatt megyek meg. tehát amíg el nem jön egy nap, amikor nem tudja csökkenteni saját rekordját. Hogy feliratkozol azokra a szálakra, ahol a súly gyakorolja és kihívást jelent. Telepít egy endomondo stílusú alkalmazást, egy mozgáskövetőt, ahol láthatja más emberek idejét és útvonalát.
Azt, hogy naponta mérlegeled magad, és kiválóvá tedd magad, ahol minden változásodat felírod.
Úgy kell tekintenie erre a célra, mint valami hosszú távra. Adj magadnak egy hónap próbát diétával és testedzéssel, anélkül, hogy túlzásba esnél. Ezzel napi 200 kcal-t csökkent a bevitel. Már mondtam, hogy 1 hónap múlva biztosan, és edzés nélkül fél kilót vagy valami mást fogsz fogyni.
Veled az történik, hogy szeretsz és nem vagy kövér vagy elhízott. Ez adja a kutyusodat, mert legbelül sok ember elmondja neked, hogy jól vagy, és nincs rá szükséged (most téli ruhákkal nem fogod észrevenni a változásaidat). Az ilyen dolgok "elbátortalanítják" és nem veszik komolyan a dolgokat a túlzott önbizalom miatt (ironikusnak tűnik és minden)