Fogyás közben fogyasszon étcsokoládét

Az étcsokoládé (70% kakaóval) segít a kognitív funkciók javításában

azok között

Beatrice A. Golomb professzornak a Nemzetközi Orvostudomány Archívumában megjelent tanulmánya szerint a csokoládé, elsősorban az étcsokoládé fogyasztása azt mutatja, hogy a polifenolok növelik az izomtömeget, és az anyagcsere aktiválásával segíthetnek a plusz súly csökkentésében.

Az előnyöket nem a nagyobb csokoládefogyasztás, hanem a termék bevitelének gyakorisága mutatja. Így a tanulmány két-hat kilogrammal kevesebb különbséget tárt fel azok között az alanyok között, akik heti öt adag étcsokoládét fogyasztottak, és azok között, akik nem.

"A fogyasztott csokoládénak 70 százalékos kakaót kell tartalmaznia, más néven étcsokoládét. Minden 18 gramm 100 kalóriát tartalmaz" - mondta Fernanda Alvarado, a táplálkozás szakértője.

Meg kell jegyezni, hogy a vizsgálatban résztvevők heti három és négy alkalommal gyakorolták a sportot. Ezek a résztvevők elérték a fogyás és a kontroll előnyeit. Golomb arra a következtetésre jutott, hogy mindaddig, amíg az egészséges élet normáinak megfelelően fogyasztják, a csokoládé nem hízik meg, de lehetővé teszi a már említett előnyök megszerzését.

Ha többet szeretne tudni erről a csodálatos termékről, itt elmondjuk, milyen extra előnyökkel jár a csokoládé, amellett, hogy segít megőrizni vagy lefogyni.