Paradicsom, tonhal és hagyma saláta - Eat and Fit Life

Recept: paradicsom, tonhal és hagyma saláta

Mindannyiunknak van olyan napja, amikor ideje vacsorázni, de nem vagyunk túl éhesek, még kevésbé akarunk főzni. Nos, ez a paradicsom, tonhal és hagyma saláta ideális megoldás, könnyű, könnyen és gyorsan elkészíthető. Aki még soha nem készítette el ezt az ételt?

Ezenkívül a paradicsom nagy mennyiségű vitamint tartalmaz (B, C és A), nagyon gazdag likopinban, antioxidáns anyagban, és nagyon alacsony a kalóriatartalma. A hagyma egy ásványi anyagokkal és nyomelemekkel teli zöldség, például kalcium, magnézium, klór, kobalt, vas, kálium. Másrészt nagy mennyiségben tartalmaz B-, C- és E-vitamint, 90% -a víz, ezért nagyon alacsony a kalóriatartalma is. A tonhal pedig egy adag fehérjét biztosít számunkra, amelyet a test felhasznál a szövetek helyreállítására, és segít abban is, hogy hosszabb ideig jóllakjunk. azt is vegye figyelembe, hogy a tonhal nagyon gazdag ásványi anyagokban, például foszforban, magnéziumban, vasban és jódban.

---