Fogyás Loles Vives

Fürdőruha művelet

Az én feladatom az, hogy formába hozzam az embereket, és segítsek nekik jól étkezni és fogyni. És mint minden évben, amint elérkezik a jó idő és a fürdőruha felpróbálásának pillanata, vállalkozásom habként megy fel. Nem bukik meg. Évről évre ugyanaz a jelenség fordul elő. A további információk kérése

Antikilos-tippek: Másnap, diétázva

8. - Az ünnepi étkezések során felhalmozott kalóriák (kilokalóriák kiolvasása) kiküszöbölése érdekében kényelmes másnapi gondozás, nagyon zsír- és finomított cukrokban szegény diéta betartása alkohol és üdítők nélkül, valamint a gazdag ételek mennyiségének ellenőrzése keményítőkben (kenyér, rizs, tészta, burgonya ...). Ellenőriznie kell az olaj mennyiségét, és válassza a Tovább ...

Antikilos-tippek: Séta a falatozás után

7. - Séta vagy egy jó séta, legalább 30 perc, étkezés után néhány kalóriát eléget. Ezenkívül elősegíti az ételek jobb emésztését, megakadályozza a cukorcsúcsokat és szabályozza a feszültséget. Egy másik lehetőség, még hatékonyabb a kalóriák elégetésére, a tánc befejezése.

Antikilos tippek: Egyél lassan

6. - Egyél lassan. Tálaljon magának kis adagokat és mérsékelt mennyiségeket. Élvezze az ételeket és kóstolja meg az ízeket, jól rágva és sietség nélkül.

Antikilos-tippek: Egyszerű ételek kiválasztása

5. - Ha választhatja, válasszon a sütőben, sóval, a grillen vagy a grillen elkészített hal-, tenger gyümölcsei vagy húsétel közül. Kerülje a pörkölteket, a töltelékeket és a bonyolultabb ételeket. A hal előnyösebb, mint a hús.

---