Fogyás módszerek
Azt már tudjuk, hogy a fogyás hatékony eredménnyel és örökre jó életmódbeli szokásokkal, vagyis egészséges táplálkozással és testmozgással érhető el.
A fogyás érdekében végzett endoszkópos vagy műtéti kezelések azonban nagy szövetségesek lehetnek bizonyos BMI-vel rendelkező betegek esetében, vagyis bizonyos mértékű túlsúlyosak vagy elhízottak.
Elengedhetetlen a tudatosság növelése az egészséges testsúly megőrzésének fontosságáról, mivel nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem a túlsúly is nagyobb kockázattal jár egyes betegségek, például cukorbetegség vagy szív- és érrendszeri betegségek szenvedésében. Emiatt az elhízást súlyos egészségügyi problémának kell tekinteni.
A fogyás módszerei az ember BMI-je alapján
A túlsúly megelőzésének és kezelésének különböző módjai vannak az ember BMI-jétől és a szakorvos ajánlásaitól függően. Általánosságban elmondható, hogy hatékony és örökkévaló eredményeket érünk el az életmód megváltoztatásával, valamint az ezekhez a változásokhoz kapcsolódó endoszkópos vagy sebészeti kezelésekkel.
Az alábbiakban részletesen elmagyarázzuk a hatékony testsúlycsökkentő kezeléseket a beteg BMI alapján:
BMI 25-30: Fehérjetartók és személyre szabott étrendek
Enyhe túlsúly esetén egyszerűen a normál testsúlyhoz képest többletkilót lehet leadni, vagy egy nagyobb probléma, például elhízás megelőzése céljából személyre szabott étrend hajtható végre.
Az egészséges étrend követése elengedhetetlen a fogyáshoz és a fogyás hosszú távú fenntartásához. Ezenkívül nagyon tanácsos kísérni a testmozgás gyakorlásával, legalább heti 3 alkalommal, és mindig egy szakember útmutatása szerint.
Ha 5 és 10 kg közötti súlycsökkenésre van szükség, akkor igénybe vehetjük az úgynevezett fehérje diétákat, amelyek a fehérjében gazdag ételek fogyasztásán alapulnak, és követhetünk egy tervet, amelyben a szénhidrátok csökkentek vagy teljesen megszűntek. és zsírok. Nagyon fontos, hogy ha ezt a lehetőséget választjuk, akkor azt szakorvos felügyelete mellett végezzük.
BMI 30-40: Endoszkópos kezelések
Súlyosabb túlsúly esetén, vagy ha csak diétával és testmozgással nem lehet fogyni, hatékony és biztonságos endoszkópos gyomorcsökkentő technikák alkalmazhatók, mint például az Apollo-módszer vagy a POSE-módszer. Miből állnak ezek a kezelések?