Fogyjon funkcionális ételekkel - Fogyókúrák fogyáshoz - Étel - Gyermekkalauz
Nagyon hasznos az egészségre
Olyan étrendet javasolunk, amely segít a fogyásban és az egészség megszerzésében. Ez egy olyan rendszer, amely alapján Funkcionális ételek –Dúsított tej, probiotikumok, zöldségek és gyümölcsök antioxidáns tulajdonságokkal. - amellyel felépülhet a túlzásoktól.
Néhány font leadására gondol? Vessen egy pillantást erre az étrendre az ún Funkcionális ételek hétnapos tervvel a test helyreállítására és a szervezet megtisztítására.
Mik a Funkcionális ételek? Azok, amelyek a táplálkozási tulajdonságok mellett - vitaminokat, fehérjéket adnak ... - előnyösek a test különböző funkcióiban, és védő szerepet játszanak egyes betegségek megjelenése ellen.
Sok ilyen étel az dúsított - például omega 3 tejek, prebiotikus joghurtok vagy rostos gabonafélék- mások pedig funkcionális tulajdonságokkal rendelkeznek természetes állapotukban, mint az olívaolaj, az olajos hal és a káposzta.
Dr. Rey fogad beépítse mindkét típusú ételt olyan étrendbe, amelynek egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és alacsony állati zsírtartalmúnak kell lennie. Ezzel a céllal javasolja a hétnapos terv amellyel lefogy, megtisztítja a testet, sőt javítja a koleszterinszintjét, szabályozza a béltranzitot vagy leküzdi a bőr öregedését.
Heti menü funkcionális ételekkel:
HÉTFŐ
- Reggeli: zabkorpa teával és sárgarépa narancs keverve.
- Délelőtt: szójajoghurt.
- Étel: hagymasaláta paradicsomos és bárányhagymával.
- Falatozás: cseresznye és szeder.
- Vacsora: Párolt brokkoli és tonhal vagy tonhal, természetes vagy grillezett.
KEDD
- Reggeli: egy kis csésze étcsokoládé almával és laktobacillusokkal dúsított joghurttal.
- Reggel közepe: uegy szelet görögdinnye.
- Étel: 2 rántotta padlizsánnal és póréhagymával vörösborecetes vinaigrette-ben.
- Falatozás: pirítós teljes kiőrlésű kenyérből és kalciummal dúsított sajtból.
- Vacsora: házi sovány marhahúsburger spenót salátával 3 dióval.