A tanulmány feltárja a sajt feltételezhetetlen előnyeit a szív- és érrendszerünk egészségére nézve
A kutatások azt mutatják, hogy egy olyan termék tejzsírja, mint a sajt, védő hatással van a szívre, és még az elhízás csökkentésében is segít. Hogyan? Itt elmondjuk.
Mert Francisca quezada
Valószínű, hogy ha a hulladék útján találja magát a szemét vagy a magas zsírtartalmú ételek ellen, akkor már kizárta a sajtot az étrendből. Nem lenne azonban rossz ötlet visszaállítani, és bűntudat nélkül ízletes kenyeret fogyasztani olvasztott sajttal.
És vajon egy tanulmány ezt feltárta-e Ennek az ételnek a napi egy része, hozzáadva a kiegyensúlyozott étrendhez és a fizikai aktivitáshoz, jó szövetséges lehet szívünk védelmében, és még a szívrohamot is elkerülje.
Szerinte Dr. Durán Samuel, a Táplálkozástudományi Főiskola alelnöke és a tanulmány szerzője "Sajt- és tejfogyasztás, valamint elhízással, baráttal vagy ellenséggel járó krónikus betegségek?", biztosítja, hogy a sajt rendszeres táplálékként való beépítése étrendünkbe előnyösebb, mint káros hatásokkal jár.
"Az elmúlt évek összes tanulmánya meglepő bizonyítékokat mutat felénk: ellentétben azzal, amit hittünk, a sajt és tejtermékek fogyasztása általában, kiegyensúlyozott étrendben és fizikai aktivitással olyan előnyöket nyújt számunkra, mint a szívrohamok elleni védelem, a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, sőt hozzájárul a fogyáshoz ", Durán biztosítja.