Fogyás motivációja - kezdje el! 2021】
Már meleg van, és ezzel együtt megszabadulunk a ruházat néhány "rétegétől". Ilyenkor, amikor lenéz, meglátja a dudort, amely varázslatosan kialakult a "michelin" területén, és egy pillanatra azt gondolja, hogy ... Buff nincs időm! És ha másnap szilveszteri kívánságait nem hajtották végre a gyakorlatban, ne féljen, még nincs minden elveszve, és holnap elkezdheti a fogyást.!
A következő cikkel nem fogok elmondani semmilyen trükköt vagy rejtett titkot a fogyás és az alak javítása érdekében, nem, éppen ellenkezőleg, adok neked egy valóság fürdő, miért sok ember továbbra is ugyanolyan vagy akár azonos súlyú, mint régen (pontosan akkor, amikor úgy döntöttek, hogy fittek lesznek), és ahelyett, hogy javára váltanának, ellene eveznek és eltolódnak.
A fogyásnak vagy a fogyásnak sokkal mélyebb jelentése van: Az életminőség javítása.
Első cél: tudd meg, miért kell fogynod
Hogyan lehet gyorsan fogyni?
Ha arra vágyott, hogy megtalálja a választ egy ilyen finom kérdésre, elmondom: kerülje a „súly” és a „gyors” ragozását ugyanabban a kifejezésben, és ne is olvassa el a leírásban megfogalmazottakat, ez a legnagyobb szívesség meg tud tenni ...
A kövek alól eredő új diétáknak, amelyek a nyári hónapokban előtérbe kerülnek, két jellemzőjük van: nagy eredményeket ígérnek nagyon Kis idő, de előbb-utóbb arra vannak ítélve kudarc.
Tehát legközelebb, amikor elolvassa a stílus címsorát vagy bekezdését:
- «Fogyjon le könnyedén ...»
- «Fogyjon gyorsan és könnyedén ...»
- «Vegye le 5 kg-ot 2 nap alatt ...»
- «Garantált eredmények ...»
- «Az ananász étrendje és a pohár víz ...»
Ami garantálható, az a legközelebb áll a "mai kenyérhez és a holnapi éhezéshez", mivel vannak ideiglenes megoldások, hogy a legtöbb esetben fenntarthatatlanok, és természetesen fognak is veszélyeztetik az egészséget.
A meghatározandó vagy fogyókúrás programnak vagy étrendnek mindenekelőtt tiszteletben kell tartania a személy táplálkozási igényeit, és semmilyen okból nem szabad elnyomnia a fontos tápanyagokat. Ezenkívül a sebesség és a test változásai nem jönnek össze, és ha nagyon gyorsan bekövetkeznek, akkor azt gondolom, hogy visszatérhetnek is, de nagyobb sebességgel.
Ez egy hosszú távú verseny, nem egy sprint
Hogyan lehet fogyni?
Megszólal az utolsó csengő, és ezzel kezdik el faragni az új évre vonatkozó új határozatainkat, ahol a lista élén áll: csatlakozzon az edzőterembe és fogyjon
Automatikus változásnak tűnik, olyan egyszerű, mint annak eldöntése, hogy holnap kezdődik a nyárra való felkészülés, hogy megmutathassuk magunkat a medencében vagy a tengerparton, és hogy nyitáskor és záráskor voila meglesz a mesés « 6 csomag »...
Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, ez nem olyan egyszerű. Két alapvető pillérre van szükség, amelyek akár az élet bármely más területén is felhasználhatók, amennyiben a lehető legjobban el akarja érni a célját:
- Állandóság
- Áldozat
A többi találmány.
Miért kell állandónak lenned?
Senki nem kap semmit az életben véletlenül (jó, talán öröklés útján ...). Bármely célban is kitűzze magát, számolja meg a számot Akarat hogy felajánlja. A bukás megengedett, de fontosabb a felkelés. Amikor pedig testösszetételünk javításáról, súlycsökkenésről vagy fogyásról beszélünk, be kell látnunk, hogy ez hullámvölgyekkel és elkötelezett pillanatokkal járó folyamat, de ha nagy elszántsággal és meggyőződéssel nézünk szembe velük, akkor biztosan sikeres lesz.
Feladod azt a pillanatot, amikor abbahagyod a hitet magadban.
Miért kell áldoznia?
Az áldozat szigorúnak hangzik, nem élvezi, elveszíti az élményeket ... Nos, lehet. Nem hiszem, hogy bárki vitatkozna, de itt senki nem ad semmit. Ha nem te vagy az, aki erőfeszítéseket tesz valamire, akkor nem hiszem, hogy a szomszéd jönni fog.
- Ha 45 perccel előbb be kell állítania az ébresztőt, hogy "kardiózni tudjon", akkor dönt;
- Ha el kell kerülnie azt a finom süteménydarabot, úgy dönt;
- Ha 45 perc áll rendelkezésére, hogy edzzen vagy ellenőrizze a mobil értesítéseket, úgy dönt ...