Fogyás - Silvia Zaragoza

silvia

Általában az a fő cél, amelyért valaki konzultációt folytat. Lehet, hogy több ezer diétát végzett. Súlycsökkenést fog elérni az elején, de nem sikerült fenntartania önmagát. Elképzelem, vajon miért. Ez azért van, mert korlátozó (kiküszöböl bizonyos tápanyagokat vagy specifikus ételeket), monoton (saláták és grillezett hús vagy hal), így amikor visszatér a régi szokásaihoz, helyrehozza.

Ezenkívül hajlamos kizárólag a súlyra koncentrálni, amikor az valóban a legkevésbé számít. Fel kell mérnünk a térfogat (kerületek) és a testösszetétel (a zsír- és izomtömeg százalékos arányának) csökkenését is.