Fogyás tanfolyam - 1. téma - Az ideális súly - Edyal

Itt van a „Hogyan lehet fogyni valódi étellel” tanfolyam első osztálya, amelyben megtanuljuk az összes olyan fogalmat és stratégiát, amelyek szükségesek a testsúlyunk és a testösszetételünk javításához.

téma

Az egyik első dolog, amit felteszünk magunknak, amikor fogyni akarunk mennyit kell fogynom. Mielőtt elkezdenénk, már szem előtt tartjuk azt a fizikai szempontot, amelyet el szeretnénk érni, vagy azt a számot, amelyet látni szeretnénk a skálán.

A kérdés megválaszolásához még olyan képletek és táblázatok is találhatók, amelyek megmondják, hogy mi legyen az "ideális súlyod" ... De vajon helyes-e ez a megközelítés?

Ma megtudhatja, hogy a súly valóban jól jelzi-e fizikai állapotunkat, egészségünket vagy fejlődésünket.

Ami az én ideális súly?

Ebben az órán megtanítalak különbség a súly és a testösszetétel között, és meg fogja érteni, hogy a skála miért nem mindig tükrözi zsírvesztésünk alakulását.

Azt is megtudja, melyik a tiéd Egészséges súly.

Itt van a videó osztály:

Minden világos számodra? Ellenőrizze ezt a tesztet, hogy lássa, jól értett-e mindent, amit elmagyaráztam neked az osztály során.