Fogyás tanfolyam - 3. téma - Van-e jelentősége az Edyal kalóriáknak

Itt van a Hogyan fogyj el valódi étellel tanfolyam harmadik osztálya, amelyben megtudod, amit soha senki nem tanított még neked a fogyásról.

tanfolyam

Aki még soha nem nézte meg a termék kalóriáit, mielőtt a kosárba tette volna?

Olyan sokszor mondták nekünk, hogy egy "magas kalóriatartalmú" étel hízlalabbá tesz, mint egy másik "alacsony kalóriatartalmú" ...!

Valójában a legtöbb fogyókúrás étrend kalóriák kiszámítására, mérésére és csökkentésére összpontosít.

Ez azért van, mert sokáig a fogyáshoz az "energiaegyensúly" elméletét használták. Ez az elmélet azt mondja, hogy ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elfogyasztunk, akkor meghízunk; és fordítva, ha kevesebb kalóriát eszünk, mint amennyit elköltünk, akkor lefogyunk.

Logikusnak hangzik, logikusnak tűnik, tiszta termodinamika ... De vajon igaz-e ez? Vagy van valami nagyon fontos dolog, amit nem veszünk figyelembe ...?

A kalóriák számítanak?

A mai osztály első videójában elmagyarázom hogyan működik az "igazi energiamérleg", és felfedezi a fogyás kulcsfontosságú és alapvető pontját, amelyet ez az elmélet nem vesz figyelembe.

Itt van:

Ez a tartalom csak az előfizetők számára érhető el.