Fogyás tippek 1 Esquire

Praktikus tippek és hírek több kiló lefogyásához. Sokszor a titok az, hogy tönkreteszi a napi rutin rövid erőfeszítéseit.

A diéta buktatói

Nincsenek varázslatok a fogyáshoz. Egy nemrégiben készült német kutatásból kiderült, hogy egyes vény nélkül kapható fogyókúrás gyógyszerek nem végzik ezt a munkát. A kutatók két hónap alatt kilenc étrend-kiegészítőt elemeztek (mindegyik különböző összetevőkkel és hatásmóddal rendelkezik). Az időszak végén a résztvevők nem fogyottak többet, mint azok, akik placebót szedtek. Thomas Ellrott, a tanulmány szerzője megjegyzi, hogy ezek a gyógyszerek még akkor is értékesítésre kerülnek, ha nem bizonyítottan hatékonyak. Az igazság az, hogy a fogyás legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás.

Tiszta és zsírmentes

Nem kell zsírleszíváshoz folyamodnia ahhoz, hogy a zsír leváljon rólad. Az Egyesült Államokban, az Indiana Egyetemen kidolgozott tanulmány kimutatta, hogy azok, akik mindig tisztán tartják a házukat, több fizikai aktivitással rendelkeznek. A tanulmány szerzői kívül-belül megvizsgálták a kutatásban résztvevők otthonait, beleértve a falakat és a szőnyegeket is. "Ezek az emberek elégethetik az extra kalóriákat, miközben tisztán tartják a helyüket" - mondja Nicole Keth, a munka vezetője. Próbálja ki: fél óra porszívózás vagy rázás egyenlő 15 perc futással.

---