Fogyás trükkök A divatos édesség, amelyet megengedhet magának, ha könnyedén szeretne fogyni
Nem kell lemondania az ízlésről csak azért, mert fogyni akar
Hírek mentve a profilodba
A divatos édesség, amelyet megengedhet magának, ha könnyedén szeretne fogyni
Január hónapban biztosan azt a célt javasolta magának, hogy elveszítse azokat a kilókat, amelyekről biztosan úgy érzi, hogy feleslege van, és öntudatos. De lehet, hogy még nem sikerült. A fogyás nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. És kevesebb, ha nem tudja, hogyan kell csinálni. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a cél elérésének egyetlen módja van: a kalóriahiány elérése. Vagyis: több kalóriát költeni, mint amennyit a szervezetbe fektet. Ez azt jelenti, hogy abba kell hagynia bizonyos dolgok, például csokoládé fogyasztását? Nem, éppen ellenkezőleg. Mindent meg kell enni.
Az egyik legjobban követett táplálkozási szakértő a közösségi médiában és a legnagyobb befolyással az internetre, Carlos Ríos elkötelezett az étrend fenntartása mellett a valódi ételekben, amelyek nem ultra-feldolgozottak: az élelmiszeripar által előállított, kevésbé egészséges élelmiszerek, amelyek (általában) több zsírt és cukrot tartalmaznak. Ebben az értelemben feltételezzük, hogy minden, ami természetes, nem hízik meg. Vagy legalábbis nem teszi annyira, mint egy ipari zsemle, vagy mondjuk egy nagy csokoládé pálmafa.