Fogyás trükkök Az apró részletek, amelyeket nem vesz észre, és amelyek segítenek a fogyásban anélkül

Bizonyára még soha nem esett bele ebbe a trükkbe, hogy kivonja a kalóriákat, miközben még mindig azt eszik, amit szeret

Oszd meg a cikket

Az az apró részlet, amelyet nem vesz észre, és amely könnyedén segít a fogyásban

Néha, amikor azt javasolja, hogy fogyjon és fogyjon egészségesen, vannak apró részletek, amelyek nincsenek meg. Például? Hogy nincsenek tiltott ételek. Ami fontos, hogy mennyit eszel. Félre kell tenni az ultra-feldolgozottakat, és igazi étel után kell menni. De az apró részlet, amely ritkán esik le, az, hogy az adagok is számítanak. Ezt biztosítja Instagram-fiókjában, a Themacorwizard táplálkozási szakemberben, aki elmagyarázza trükkjeit követőinek, és aki egy nagyon szemléletes grafikát készített, amelyet a hír végén láthat. Ehet egy édes pirítóst, amely 450 kalóriát tartalmaz, vagy ugyanolyan pirítóst, de kevesebb mennyiséggel, amely csak 250 kalóriát tartalmaz. A "hiba" ugyanezt megöli, de kevésbé káros az egészségére.

„Bármennyire is egészséges és természetes az étkezés, a mennyiségek számítanak. A mogyoróvaj egyike azoknak a dolgoknak, amelyek elég magas kalóriasűrűséggel rendelkeznek (nos, sok kalóriájuk van grammonként, és ráadásul nagyon könnyű enni). Látni fogja, hogy sokan azt mondják, hogy mindent megpróbáltak és nem tudnak lefogyni, de a valóságban azt kellene mondaniuk, hogy mindent megpróbáltak, kivéve az elfogyasztott mennyiségek figyelembe vételét. "- mondja Alberto Álvarez, hangsúlyozva, hogy mindez nem jelenti "Hogy abbahagyjuk a mogyoróvaj vagy a Nutela fogyasztását, minden attól függ, mennyire vagy elégedett, a nap hátralévő részén és természetesen a személyes trendeken, ne őrülj meg, és kezdd el most mindent mérlegelni, mintha őrült tudós lennél. Állandóság mindig meghaladja a tökéletességet ", biztosítja.

---