Fogyás valóságai NEO Magazin

A 2018. évi Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés (ESANUT) - a legfrissebb felmérésről még nem számoltak be - azt mutatja, hogy Mexikóban a 20 év feletti felnőttek 73% -a túlsúlyos és elhízott.

Szerint a aki, évente legalább 2,8 millió ember hal meg elhízás vagy túlsúly miatt.

Azok számára, akik idén úgy döntöttek, hogy lefogynak, az elhízás leküzdése nem könnyű feladat, és nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez egy olyan állapot, amely, ha nem kezelik, kardiovaszkuláris és metabolikus társbetegségekhez vezet.

Az ünnepek után az ünnepek tipikus ételei és italai miatt az emberek hajlamosak két és öt kiló közötti hízás, és bizonyos esetekben, legfeljebb nyolc kilóval.

Az egészséges testsúly helyreállítása nagyon fontos. Átlagosan öt kilót hízott emberek 4-5 hónapig tart a fogyás, feltételezve, hogy szigorúan hipokalorikus étrenden alapulnak, és hogy heti három vagy négy napon keresztül 30 percnél hosszabb ideig folytatnak fizikai tevékenységet.

---