Fogyás) Vegetáriánus és Vegán Fórum
Mondom, hogy a háziorvos napi két evőkanálra korlátozta az olajat. És ekkor kaptam meg a majonézes majmot thumb_up 0
Vyolett jól hehe igen, egy kicsit korlátozó ezzel, de nekem nem tűnt annyira eltúlzottnak, mert fehérjével (kolbász, falafel hamburger és ilyesmi) mindig sok zsír van, és a tetejére vegán is tehetnék: P Emellett tudtam mindig mindent öltsön lenolajjal, és amikor nem haladom meg a napi két evőkanálnyit, Mm jó leszokni a Lorenabeyront, ellenőrizze a "Fogyjon!" című témát. Megnyitotta Arya; A dietetikus étrendemet feltöltöttem oda thumb_up 0
Most, hogy lefogyjak, kombinálom a zöldségeket a hüvelyesekkel. Csak reggel van kenyerem, pirítósom, akkor eszem zöldségeket és hüvelyeseket, és vacsorára turmixolok, például veszek zellert, hagymát és borsot. Ezzel gyorsan lemegyek Nagyon jól beszéltek a káposztalevesről is, így amikor eljön a hideg, nincs kedvem hideg turmixnak, levestekre váltok vacsorára thumb_up 1
Ana, megértem, mi történik velem is, és a vegán étrend problémája az, hogy hajlamosak vagyunk visszaélni a szénhidrátokkal, például a gabonafélékkel, függetlenül attól, hogy teljesek-e vagy sem (zab, quinoa, búza, rizs, kuszkusz, árpa, amarant, 4 kilót fogtam, mert nagyon rossz nyaram volt a munkahelyemen, és a stressztől, ami meghízik, és a kevés időből, amit hagytam, halálos thumb_up-ot ettem 3