Olcsó menük tojással 12 ötlet egy olcsó menühez
Pazo de Vilane> Huevos Camperos> 12 ötlet olcsó menük készítéséhez tojással
Olcsó menüt keres tojással, hogy nem éri el a fejenként 3 eurót, egészséges, teljes, és amellyel az egész családot meg tudja etetni? 12 olyan tálcán szolgálunk fel, amelyekben a Pazo de Vilane szabadon tartott tojás az autentikus (és nagyon finom) főszereplő.
Tucatnyi előételt, omlettet, főételt és desszertet választottunk ki, amelyek imádni fogják, mert egy pillanat alatt elkészülnek, mindenkit szeretnek, és garantálják a tökéletes táplálkozást.
És ne féljen naponta megismételni. Nem úgy mint! A szabadon tartott tojás az egyik legteljesebb étel
Már meséltünk a tojásfehérje tulajdonságairól (tele fehérjékkel és az emberek számára nélkülözhetetlen vitaminokkal), vagy arról a sok előnyről, amelyet a sárgája nyújt. De nem hagyhatjuk abba a ragaszkodást: a tojás nem hiányozhat a gyermekek, az idősek, a terhes nők, a sportolók, a diétázók, memóriaproblémákkal küzdő étrendből ...
Emellett a táplálkozási szakemberek és az orvosok egyértelművé tették, hogy rendszeres fogyasztása egyáltalán nem árt az egészségnek. Probléma nélkül beilleszthetők akár 6 vagy 7 szabadon tartott tojás a Pazo de Vilane-ból egy hét. És egy friss és természetes termékről beszélünk, amely mindenki számára elérhető. Állati eredetű fehérje, nagyon egészséges és olcsó. Ad valaki többet?
Nos, mi azt akarjuk, hogy sietség nélkül folytassa a hagyományos ételeket, és ezért 12 ötletet (finom és egyszerű) hozunk Önnek, hogy olcsó menüt készítsen Pazo szabad tartású tojásaival. Menjünk a konyhába!
Kezdők
Tojás pirítós
Kétségtelen, hogy a tojásos pirítósnak sok változata létezik, de ez az általunk javasolt tökéletesen illik egy olcsó, szabadon tartott tojással rendelkező menübe.
Csak ki kell simítania egy kenyérszelet központi részét (jobb, ha városból származik), hogy homorú legyen, a legmagasabb szélekkel. Helyezzen egy kis szelet sonkát és még egy sajtot a megmaradt lyuk fölé. Tetejére minden egy nyers szabad tartású tojással. Adjon hozzá egy kis oregánót vagy apróra vágott snidlinget minden pirítóshoz, és süsse 10 percig. Szeretni fogod ... (és valamivel több mint fél euróba kerülnek)!
Egy további megjegyzés: ez a recept ideális szórakoztatáshoz. Előre elkészítheti, és a tálcát akkor töltheti be a sütőbe, amikor megérkeznek, vagy amikor az előételeket tálalja.
Tojással töltött burgonya
Válasszon jó méretű burgonyát, és főzze meg a héjával. Amikor megpuhultak, vágd ketté, és - részben - ürítsd ki egy kanállal. Adjon hozzá egy nyers tojást abba a lyukba. A burgonya minden felét kiegészítjük egy kevés apróra vágott sonkával vagy szalonnával a tetején - ha van kéznél - sajttal (szeletelve, reszelve, az országból ...), és addig sütjük a burgonyát, amíg a tojás meg nem áll. Finom és csak négy hozzávalóval, amelyek biztosan vannak otthon. Ennek a finomságnak az ára? Személyenként nem éri el a 40 centet!
Tortillák
Omlett
A jó burgonya omlett nem hiányozhat az olcsó tojásos menüből. Csak finom burgonyára, olajra és sóra van szükségünk (a már említett szabad tartású tojások mellett). Ez egy erős étel, amelyet mindenki szeret (többé-kevésbé túró, igen), ezért tökéletes, ha a heti menükbe felveszi.
Mennyit lehet Nagy burgonya omlett, a legjobb szabad tartású tojással készül? Nos, számításaink szerint alig több, mint 2 és fél euró.
Növényi omlett
Ízletes és tápláló lehetőség, amelyhez a nagymamák mindig fordulnak, hogy elkészítsék a "főzést". Ez a recept lehetővé teszi az összes zöldség és zöldség felhasználását, amely a hűtőszekrényben van: hagyma, gomba, bors, cukkini, padlizsán stb. A legfontosabb az, hogy keményebbről kevesebbre piszkálják őket (a serpenyőben sorrendben hozzáadva őket), hogy mind egyformán puhák legyenek. Ezután csak hozzá kell adnia a felvert tojásokat, és finom omlettet kell készítenie. Szeretne egy igazi szakács kezéből tanulni? Kövesse Juan Pozuelo tanácsát, aki Pazo de Vilane-i konyhánkban készítette el a legjobb zöldséges omlettet.