Fogyassza a napi növényi ételek 75% -át - Periodista Digital
Több információ
Természetes ibuprofen: A top 10 étel a gyulladás ellen
Amikor növeljük a diéta ban ben zöldségek Y gyümölcsök nagy hozzájárulást kapunk olyan anyagokban, amelyek szükségesek a test egészséges és erős állapotának megőrzéséhez.
Talán ez az első ok ezek többségének kiválasztására étel napi étrendünkben.
A hatékonyság elvenni zöldségek bizonyos betegségek megelőzésére és segítségként a másoktól való szenvedés kockázatának csökkentésére (cukorbetegség, elhízottság, Rák, Alzheimer-kór, betegségek szív- és érrendszeri, székrekedés, stb.)
Ezeknek a termékeknek meg kell lenniük ökológiai az előző pontban kifejtett okok miatt, és különösen azért, mert a termőtalajok napjainkban nagyon elszegényedtek a túlzott üvegház, és ezért hiányzik a zöldségfélék egy része tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak és fitotápanyagok), ezért ezek fogyasztásakor hiányuk is van.
A zöldségbevitel növelésének másik fontos tényezője az a pH a lehető leglúgosabb, hogy fokozza az egészséget, növelje táplálás sejtjeink erősítik az immunrendszert, és vitalitást és energiát biztosítanak számunkra.
Társadalmunkban diéta amelyet többnyire követnek nagyon savanyító és ez nemcsak a betegségek növekedésének egyik tényezője organikus, hanem a pszichológiai kényelmetlenséget is; az állati és feldolgozott termékekkel való visszaélés és mások hiánya (például Omega 3 és 6 a megfelelő arányban) összefüggésben áll antiszociális viselkedés, agresszív, hiperaktivitás és egyéb rendellenességek.
Tartalmazzon nagyon zöldségekben gazdag, változatos és megfelelő étrendet kiegyensúlyozott, Biztosítani fogja a jó egészséghez szükséges tápanyagokat. Aggódik az elégtelen fehérjebevitel, amikor teljes vegetáriánus étrend mellett is fehérje olyan forrásokból nyerik, mint a hüvelyesek, gabonafélék, diófélék, magvak és fajtáik (tofu, tempehy seitan).
Ezeknek a termékeknek a megfelelő kombinációjával könnyen megkapja a szükséges mennyiségeket aminosavak hogy jó fehérje legyen.
Egy másik fontos szempont az méregtelenít a test, hogy könnyebbnek és tele energiának találjuk magunkat.
A szervezetben található mérgező hulladék nagy része a vörös hús, hal és tejtermékek szennyeződéséből származik.