Fogyasszon egészségesen a 6 zsírégető összetevővel, amelyet hozzáadhat az italaihoz
Gyömbér, citrom, zöld leveles zöldségek. színt és ízt ad a turmixoknak vagy az infúzióknak, és egyszerre fogyjon
Most, hogy tudod ezt tartsa az étkezési időket kulcsfontosságú az elzártság napjaiban vagy mit gyakorol olyan színésznők, mint Elsa Pataky a diéta nélküli Amellyel a nagyszerű srác nem azonos az éhezéssel, eljött az ideje, hogy növelje étrendjének előnyeit olyan összetevőkkel, amelyek italait zsírégető szövetségesekké változtatják. Néhány összetevőnek köszönhetően, amelyek észrevétlenek maradhatnak a hűtőszekrényben, az italokkal más megjelenést adhat, ugyanakkor egyre közelebb kerülsz a várva várt lapos hashoz, vagy észreveszed, hogyan csökken a folyadékretenció. A gyömbér, a citrom, a cayenne vagy a zöld leveles zöldségek szövetségeseivé válnak, hogy elkerüljék az éhezést az étkezések között, miközben új ízeket fedeznek fel, amelyekkel szomját olthatják.
1. Gyömbér, a divatos szár
Az egészséges étel bárok és a legjobban követett testű lányok A hálózatok csodákat mondanak erről az összetevőről, amelyet hihetetlen tulajdonságai miatt tartalmaznak italaikban, turmixokban vagy infúziókban. A Kilos Out táplálkozási és szakértői csoportjának tagjai elmagyarázzák az étrend kiegészítésére szolgáló aromás szár előnyeit: "Par excellence gyulladáscsökkentő, ideális torokfertőzések és hányinger ellen is. Enyhén fűszeres ízét a gingerol okozza., a kapszaicin, ami miatt bizonyos paprika megcsíp. Csökkenti a krónikus fájdalmat, és szintén nagyszerű zsírégetőAhogyan az influencerek, énekesek és színésznők teszik, szeletekre vágható, forró infúzióhoz adható, vagy összetörhető azokkal a gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyekkel a turmixokat elkészítjük.
2. Zöld tea? Jobban citrommal
A zöld tea sok éven át divatos ital lett, köszönhetően az antioxidáns tulajdonságainak, amelyek segítenek a korai öregedés elleni küzdelemben. A katechinek egyfajta polifenolok, amelyek jelen vannak ebben az infúzióban, és amint azt Meritxell Martí, a ¡Hola! Gyógyszerésze és munkatársa kifejtette, számos előnyéért felelős, beleértve a "hatásokat is" védőanyagok és antioxidánsok, beleértve a cselekvéseket is gyulladáscsökkentő, antitrombogén és intézkedés az erekben lévő lipidek hatásának csökkentésére, ezáltal javítva az érrendszeri tónust. "Nos, Laura Parada, a Slow Life House táplálkozási szakembere elmondta nekünk, hogyan fokozzák ezeket az előnyöket:" Javasoljuk, hogy növeljük a zöld tea előnyeit, adjon néhány csepp citromlevet a folyadékhoz. Korábbi kutatások bebizonyították A C-vitamin jelentősen növeli a rendelkezésre álló katekinek mennyiségét, amelyeket a szervezet képes felszívni".