Fogyasszon reggelire csokoládétortát a fogyáshoz

reggelire

Megosztás ¿Reggeli csokoládétorta fogyáshoz?

Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra

Egy olyan világban, ahol minden héten megjelenik egy diéta, amely túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, gyakran kételkedünk annak valódiságában. A Tel Avivi Egyetem kutatása szerint, desszert reggeli fogyasztása segíthet a fogyásban. Állítólag a reggel a legjobb idő az édes ételek fogyasztására, mert ez az az idő, amikor a szervezet anyagcseréje a legaktívabb, és a nap hátralévő részében a kalóriákat elégetjük.

Segít a fehérjét és szénhidrátot is tartalmazó reggeli sütik vagy csokoládé fogyasztása fékezze meg a vágyat valami édes iránt a nap folyamán. A vizsgálat magában foglalta 193 felnőtt klinikailag elhízottnak tekintik, egyikük sem volt cukorbeteg. Két csoportra osztották őket: az egyik alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartalmazott, amely 300 kalóriás reggelit tartalmazott, a másik csoport 600 kalóriatartalmú kiegyensúlyozott reggelit tartalmazott, amely csokoládétortát tartalmazott.

A 32 hetes vizsgálat közepére mindkét csoport átlagosan vesztett 15 kilogramm fejenként. De a vizsgálat második felében a csoport alacsony szénhidráttartalmú reggelivel átlagosan 10 kilogrammot hozott magához fejenként, míg a reggelire desszertet fogyasztók további 7 kilót fogyottak. A vizsgálat végén a résztvevők, akik megették a 600 kalóriás reggelit, átlagosan 18 kilogrammal többet fogyott személyenként, mint társaik.