Fogyasszon zsírt a zsírégetésért - a szépséghatás
Fogyjon le e termékek fogyasztásával
A zsírt hosszú évek óta démonizálták. Ezerszer hallottuk, hogy ha fogyni akarunk, akkor ne együnk zsírt. A koncepciót félreértik. Tudta, hogy a zsírégetéshez a testének zsírra van szüksége? Furcsán hangzik, de van. De igen, a zsíroknak „jónak” kell lenniük. Tegyük fel, hogy nullára csökkentette a zsírbevitelt, tudja, mi történne? Megállna a tárolt zsír égetése, amit sürgősen meg kell égetnie.
A zsír égeti a zsírt: Vannak sejtjeitek, amelyek viszont mitokondriumokkal rendelkeznek. A mitokondrium egyfajta kemence, amely zsírt éget. A sütő működéséhez zsírra van szükség üzemanyagként. Most képzeljen el egy mozdonyt, ahhoz, hogy mozogjon, kemencére van szüksége. Ez a kemence a mitokondrium, és szénre, vagyis zsírra van szüksége. Az egyik ideális zsír a folyékony lenmag, megtalálja a GNC-n. Reggel egy evőkanálnyit veszek be, akár egyedül, turmixban vagy lében. Valószínűleg vannak lerakódások vagy felesleges zsír a testében, hogyan lehet ezeket megszüntetni?
Először meg kell értened, hogy a zsírnak két jellemzője van:
Tárolva van: A szénhidrátokat például nem tárolják, mindig égnek, a zsír viszont igen. Csak aerob edzéssel szűnik meg: A zsírt csak oxigén jelenlétében égetik el, és az aerob testmozgás a módja annak, hogy elégesse. Fontos, hogy a pulzus tartományán belül tegye.
Most nézzük meg, melyek a "jó" és melyek a "rossz" zsírok:
A legjobb: Omega-3
Az Omega-3 éveket ad az életedhez, csökkentve a szívroham kockázatát, többek között segít a depresszióban és a menstruációs görcsökben. Ha gyönyörű hajat és bőrt keres, akkor az Omega-3 a módja annak.