Fogyaszthatok alkoholt, ha diétázom
Marisol Guisasola blogja
- Megosztás a Facebookon megosztotta a Facebookot
- Megosztás a Twitteren megosztottak a Twitteren
- Oszd meg a WhatsApp 1-en
- Oszd meg más közösségi hálózatokon
- Oszd meg a google plus-on
- Oszd meg a Tumblr-en
- Oszd meg a LinkedIn-en
- Megosztás e-mailben
A válasz igen, de ezt tudva 1 gramm alkohol 7 kalóriát tartalmaz. (A szénhidrátokban és a fehérjékben grammonként 4, a zsírokban 9).
Ezek a tippek segíthetnek nem hágó:
1. Ne csillapítsa szomját alkoholos italokkal. Ha megteszi, nem csak azonnal a fejéhez mennek, hanem néhány másodperc alatt rengeteg kalóriát adott hozzá. Az az okos dolog, hogy először egy nagy pohárral kapcsolja ki Víz (gázzal vagy anélkül) néhány jégkockával és citrom ékkel. Látszik, hogy „felnőtt” italt iszol, 0 kalóriával fogsz hidratálni, és utána kevesebbet iszol!
2. A bor és a sör megtartja az egészséges tápanyagokat. Mivel egyszerűen erjesztéssel állítják elő őket, a bor és a sör (és a természetes almabor is) kevés alkoholt tartalmaz, és sok tápanyagot megtart - köztük antioxidánsok- azokból a zöldségekből, amelyekből származnak. (Egy 150 ml-es pohár bor körülbelül 125 kalóriát tartalmaz; 300 ml sör vagy almabor körülbelül 150 kalóriát tartalmaz.)