Fogyhat anélkül, hogy gyakorolná az egészséget és a közérzetet - 24 óra
Sok ember, aki javítani akar az alakján, hajlandó megváltoztatni étrendjét, de a testmozgás akár többe is kerülhet, mint ha megfosztana bizonyos ételektől.
Elérkezett augusztus és ezzel együtt a híres "bikini/fürdőruha művelet", az a pillanat, amikor a legtöbben aggódni kezdenek a nyárra való megjelenésük miatt, ami közvetlenül kapcsolódik a testsúlyhoz.
Az ideális dolog ennek a folyamatnak a megkezdéséhez éppen ebben a hónapban van, mivel a táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy ha egy személy 10-15 kilóval meghaladja az ideális testsúlyt, Az egészséges, tartós és visszapattanó lebomlás legalább öt hónapot vesz igénybe.
A nagy probléma az, hogy a kívánt testalkat elérése érdekében mindenki azt javasolja, hogy az étrend javítása mellett kezdjen el egy testmozgási rutint, amelyet sokan próbálnak elkerülni.
Lehetséges-e fogyni testmozgás nélkül?
Josefina Jorquera, a táplálkozási szakember és a Nutrifit Training operációs igazgatója számára arra a kérdésre, hogy a testmozgás nélküli fogyás káros lehet-e, válasza tompa. "A testünk hajlamos lesz a zsírvesztésre, de sok az izomtömegre is, és ennek következtében nagyobb az inzulinrezisztencia, a szarkopénia, az erővesztés kockázata., fizikai fogyatékosság növekedését és rossz életminőséget okoz ".