Fogyhatok a Yoga Ideal Oil gyakorlásával

Sokszor megkérdezték tőlem, hogy a jóga gyakorlása segít-e a fogyásban, és a válaszom teljesen pozitív, bár előnyei sokkal továbbmutatnak, mint egyszerűen lefogyni. Az alakformálás és a zsírfelesleg csökkentése szintén a gyakorlat gyümölcse, mindehhez azonban független és egyéni folyamatra van szükség, amely néhány tényezőtől függ, amelyeket később megemlítek.

Számomra ez még mindig fejlődő folyamat, 7 év jóga gyakorlása után megerősíthetem, hogy a testem állandó változásban van, mindig egészségesebb lehetőségeket keresek, de anélkül, hogy korlátoznám magam arra, hogy élvezzem a sóvárgást hétvégén, megpróbálva fenntartani az egyensúlyt anélkül, hogy a végletekig eljutni.

Ha a jóga kezdetekor a fogyás egyik célja, a következőket kell figyelembe vennie:

1. A jóga stílusa, amelyet gyakorolnak:

Először ismernie kell a jóga stílusát, amelyet gyakorolni fog, mivel ha "Hatha jógával" kezdi, akkor nagy valószínűséggel ebben a stílusban sokkal passzívabb gyakorlatot talál, mint egy "Vinyasa jóga, rakéta, Power Vinyasa, Brikam vagy Ashtanga ”, olyan stílusok, ahol a mozgások gyorsabbak, mint egy Hatha, dinamikusabb folyékonysággal és megnövekedett pulzusszámmal.

2. Az órák gyakorisága a héten:

---