Fogyj le 10 kg-ot jól étkezve Dolgozz a fogyás központjában # reto10Kg

A diéta szórakoztató lehet, ha szeret főzni, és ezt kihívásként állítja be. Ezt a blogot fogom használni, hogy recepteket írjak le, és elmondjam, hogyan halad a 10 kg-os fogyás célom.

2016. január 26, kedd

Dolgozzon a karcsúsító központ # reto10Kg

Az iPhone-om azt mondja, hogy ma 7871 lépést tettem meg, ami szerintük 5, 51 kilométernek és 299 kalóriának felel meg. Apróságnak tűnhet, de egy olyan hiper mega mozgásszegény számára, mint én, nem rossz ezzel kezdeni. Ezt a "teljesítményt", amelyet elértem gyalog dolgozni. Ma a belvárosban kellett dolgoznom (általában a város másik végén, a külvárosban csinálom), és otthonról sétálhattam. Tehát le kell vonnom, hogy a központban végzett munka segít a fogyásban.:-)

étkezve


Tudom, ez kissé kategorikus kijelentés, de ez az egyetlen módja annak, hogy időt és csipetnyi motivációt kapjunk a mozgásra. Bár délután Decathlonban jártam, bevásárolni a Mercadonában, a táskákat cipeltem. Sportnak számít? Nos, sportként feltételezem, hogy nem, de kétségkívül kalóriakiadásként. Ne?