Fogyjon 30 kilót

Multitematikus súgó tartalma különféle útmutatókkal, hogyan ... lépésről lépésre. Számítógépek, videojátékok és egészségügy

Kihívás David G. Fogyjon le 30 kilót. Misszió Körülbelül 20 hét alatt teljesült

Dáviddal egyértelmű példát láthatunk arra, hogy fegyelmezettséggel és kitartással minden gond nélkül el lehet érni a kívánt súlyt.

Anélkül, hogy éheznéd magad, csodaedzések nélkül, mágikus tabletták vagy hasonlók nélkül, mivel mindez mindig kudarchoz vezet, vagy átverés. Csak a klasszikus módszer, diéta + edzés.

Ráadásul ez nem okozott visszapattanó hatást, mivel Dávid a helyes étkezési szokások mellett maradt, és szokásából megszokta a heti körülbelül 3 nap edzését. Valójában, amióta fogyókúrás programunk véget ért, a 20. héttől kezdve, továbbra is mérsékelten fogyok.

David kihasználta a kikapcsolódást az edzéseken, hogy kérdéseket tegyen fel az ételekkel kapcsolatban, ami egyrészt nagy érdeklődést mutat az étrend iránt, másrészt azt mutatja, hogy a diéta ezt csinálta, és végül ez segít neki megvédeni magát, és tudni, hogyan válasszon ételeket és mikor fogyassza el őket. Most már tudja, mi a különbség ebéd vagy vacsora rizs választása között.

---