Fogyjon 5 kilót pillanatok alatt; ismeri a 10 nap csodálatos étrendjét - El Heraldo de México
Ezen ételek fogyasztásával és fegyelmezettségével elveszítheti azt a súlyt, amelyet keresett, hogy irigylésre méltó alakja legyen
Ha fogyni törekszünk, sok tényező befolyásolja a folyamatot fogyás, az életkor, a nem, a napi rutin és a mindennapos fizikai aktivitás, de mindezek a tényezők az étel elengedhetetlen, Nos, a megfelelő és kiegyensúlyozott étkezés kulcsfontosságú a kívánt fogyás eléréséhez.
A kényelem, a gyorsaság vagy a szokás kedvéért általában bizonyos ételeket választunk, azonban sok közülük károsíthatja az egészségünket, megakadályozhatja a fogyást, és akár bizonyos font, Pontosan ez a 10 napos étrend egyik fő pontja.
Az ételek függőséget okoznak
A tíznapos étrend étkezési terve szerint egyes ételek hasonló függőséget okozhatnak, mint egyes gyógyszereknél tapasztaltak, és hasonlóan más függőségekhez, mint például a dohányzás, a legjobb, ha megakadályozzák őket a gyökerekben és tisztában vannak a problémával.
Az olyan ételek, mint a cukor, só vagy zsír, általában megtalálhatók az ultra-feldolgozott termékekben, amelyeket hagyjon ki étrendjéből, és engedje át a helyét a természetes ételeknek, ezért jobb, ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, ahonnan a "botanita" helyett. a kis bolt.
