Fogyjon az OCU menopauza alatt

Sok nő számára még nehezebb megpróbálni lefogyni néhány kilót 45 év után. A probléma nem az életkor, hanem az adott szakaszra jellemző hormonális változások. Az egyensúly, az aktivitás és a megszállottság a kulcsa a jó kívül-belül maradásnak.

fogyjon

A menopauza a változások ideje a nő életében. Többek között ez az az idő, amikor általában hízik: ekkor a női elhízás prevalenciája a legmagasabb, mivel súlyosbodik azokban az esetekben, amikor ez már létezett vagy más nőknél kialakulhat.

Miért hízunk meg ebben a szakaszban?

Ez nem benyomás: a súlygyarapodás és a sziluett változásai abban a szakaszban, amelyek 45-55 év (a menopauza ideje vagy klimax) között jelentkeznek, valóság. A probléma okai sokfélék és változatosak:

  • Ebben az időben hipoösztrogenizmus lép fel, vagyis a csökkent ösztrogén hormon termelés
  • A menopauza alatt van egy az energiafelhasználás csökkenése Pihenő.
  • Is növeli a zsírszövetet és csökkenti a sovány szövetet. Tény, hogy nő a testzsír felhalmozódása a nőknél: 20 évesen 26%, 40 évesen 33% -ra emelkedik és 50 évesen eléri a 42% -ot .
  • Másrészt az ösztrogének elvesztése a zsír növekedését jobban koncentrálja a hasi terület.
  • És van még változások az agyközpontokban, amelyek szabályozzák az étvágyat, ami megváltoztathatja az éhségérzetet. Néhány nő elismeri, hogy észrevette az igazi édesség utáni vágyat.