Fogyjon böjtöléssel, igen vagy nem
Ana Serrano Tisztítsa meg, fogyjon, javítsa a bőr megjelenését, növelje az energiát, megszüntesse a stresszt, javítsa a bőr fényességét, elősegítse az alvást, növelje a mentális tisztaságot. De egy kis áldozattal cserébe, amely nem más, mint a böjt. Hagyd abba az evést? Nos, az akadémiai meghatározás szerinti szoros értelmében a böjt „teljesen vagy részben tartózkodik az evéstől vagy az ivástól”. De egyetlen józan eszű orvos vagy táplálkozási szakember sem javasolja, hogy a páciens végleg abbahagyja az étkezést.
Hírességek és (többé-kevésbé egészséges) méregtelenítő étrendjük
Diéták az elmúlt években nagyon népszerűvé vált böjt természetesen táplálékfelvételt jelent, és semmi köze az éhezéshez. Olyan módszerek, amelyek orvosi és táplálkozási tanácsokkal segítenek megtisztítani a testet belülről, eltávolítva a felesleges toxinokat a nagyobb jólét érdekében. Igen, természetesen fogy egy kis súly, de nem ez a fő cél.
Először is tudnunk kell azt a böjtöt ez nem olyan módszer, hogy táplálkozzunk magunkkal, amelyet beépíthetünk mindennapi életünkbe. Vagyis csak korlátozott ideig és mindig orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete mellett végezzük. Néhány konkrét napig böjtölhetünk, a szakember ajánlása szerint, betartva a levélben szereplő ajánlásait.
Dr. Folch, a barcelonai Teknon Klinika táplálkozási szakorvosa, aki a Dietox éhgyomri módszert ajánlja ügyfeleinek, megerősíti, hogy "ez nem diéta. A cél a tisztítás, bár másodsorban előfordulhat, hogy az ember lefogy. Tökéletes a diéta megkezdése előtt, a hétvégi túlzások kiküszöbölése vagy a jobb érzés érdekében ".
A híres juharszirup-diéta által mindig vitákba burkolt rossz böjtkép után a jelenlegi böjtök nem vonják el az ételtől, és nem kényszerítik szinte nyugton maradni. Például a My Fast programja, akár 6 napos is lehetővé teszi a fizikai tevékenységeket, mint a jóga, a pilates vagy a túrázás. Vagyis elegendő tápanyagot fogyasztanak az energiához.