Fogyjon fogyókúra nélkül A stressz, az extra kilóinak nagy tettese
Alapvetően, ha fogyókúra nélkül szeretne fogyni (és nem szeretné visszanyerni a súlyát), nagyon fontos, hogy tudja, hogyan reagál a teste a stressz jelenlétére.
És ezt fogja megtanulni ebben a cikkben.
- Ő az egyik nagy tettes, hogy jelenleg nincs meg a kívánt súlya, de kevesen tudják.
- Az érzelmek nagy szabotőrje.
- Ez egy "zsír akkumulátor".
- Ez okozza a betegségek és egészségügyi problémák 80% -át.
És ami a legrosszabb, hogy mindannyian ki vagyunk téve ennek.
A stresszről beszélek, és annak a testsúlyához való viszonyát a következőképpen lehetne összefoglalni: minél nagyobb a stressz, annál nehezebb lefogyni, ha a stressz minimális lenne, akkor könnyű lenne fogyni diéta nélkül.
Fogyni fogyókúra nélkül: Az elméd fontossága a fogyáshoz
Mit gondolna, ha valaki azt mondaná, hogy hagyja abba sújt veszteni Nemcsak arra kell összpontosítania, amit eszel, hanem arra is, hogy mit gondol?
Ez az egyik alapja fogyás siker, és nagyon sokan veszik ezt figyelembe (ezért ajánlom, hogy lépj be a Facebook-csoportunkba, ahol megtudhatod azt a nagy okot, amiért soha nem fogsz fogyni ... hacsak nem érted).
Míg a túlnyomó többség fogyás tervek az élelmiszerek betiltásán és a mennyiségek korlátozásán alapulnak, több tucat tanulmány kimutatta a test és az elme közötti fontos kapcsolatot a hatékony és tartós eredmények elérése érdekében.