Fogyjon le 12 kilót 2 hónap alatt - Nutri Diet

Ezt a diétát felelősségteljesen kell végrehajtani, minden egyes elemet lépésről lépésre követve, hogy két hónap alatt körülbelül 12 kilót fogyjon, és rövid és középtávon ne térjen vissza.

Itt vannak a figyelembe veendő tételek, egyszerűen fel kell osztani az ételeket úgy, hogy hetente egyet fogyasszon.

Reggeli:
1 csésze joghurt
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 sovány sajtfeta

Délelőtt
1 vagy 2 választott friss gyümölcs.

Ebéd
1 adag zsírmentes vörös hús
Saláta és paradicsom saláta, szükséges mennyiség.
1 vagy 2 választott friss gyümölcs.

1 szürke tőkehal filé
Főtt zöldségek

1/4 csirke
Saláta és paradicsom saláta, szükséges mennyiség.

1 tányér zöldség olajjal és sóval főzve.

---