Fogyjon le a gyümölcsök és zöldségek erejével
Fogyjon gyümölcsökkel és zöldségekkel?
A fogyás a szezonális gyümölcsök és zöldségek erejével lehetséges. A nyár tele van görögdinnyével, eperrel, áfonyával, szilval, őszibarackkal, cukkini, zöldbab, saláta, kukorica, paradicsom Y Peppers.
Ezek a friss gyümölcsök és zöldségek nagyon egészségesek, nagyban hozzájárulnak rostokhoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, amellett, hogy hosszabb ideig elégedettek maradnak, és ez egy nagyszerű stratégia, ha fogyni akar.
Trükkök több gyümölcs és zöldség elfogyasztására
Sokan nem szeretik a zöldségeket és egyes gyümölcsöket, különösen a gyerekeket, de ezeket követik trükkök megtanul másképp érzékelni azokat a zöldségeket vagy gyümölcsöket, hogy többet fogyasszon és fogyjon egyszerre.
GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK ÚJ KEVERÉKEI.
- Keverék eper szeletelve sült saláta kitûnõ vagy spenót baba, és szórj rá egy keveset balzsamecet, nagyon finomak.
- Kombinálja a darabokat zöld dinnye val vel uborka és letakarjuk zsírtalan görög joghurt val vel metélõhagyma apróra vágva.
- Hozzáadás kantalup dinnye kockás vagy grapefruit sült saláta kitûnõ salátában,Kattintson ide a recept megtekintéséhez.
- Az omlettben a következő kombinációk egyikét kell elterjeszteni: koktélparadicsom és a lapok bazsalikom friss; gombaYpetrezselyem, kelkáposzta és lilahagyma. Így megváltoztatja a mindennapi tükörtojást, és reggeltől kezdve hozzáad zöldséget.
- Pörkölt pulyka vagy csirkemell kíséretében pico de gallo Y eper, Csak paradicsomot, lilahagymát, ízlés szerint jalapeño paprikát, koriandert, menta leveleket és epret kell felaprítania. Kóstolja meg a kombinációt, jó íze van.
PÖRÖTT GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK.
- Bármilyen zöldséget megszórhatunk ínyenc ízesítésű olajok, Van avokádó, szőlőmag, fokhagyma, szezám vagy kókuszdió, és tegye őket a grillre vagy egy réses serpenyőbe, hogy a jelek megmaradjanak.
- Sült gyümölcsök, mint ananász, körte, alma vagy őszibarack, permetezzük őket egy kis vajízű főzőspray-vel, és csíkig főzzük. Fűszerezzük őrölt fahéjjal.
- Finom ötlet az, hogy főzőpermettel permetezett, sóval, borssal, kakukkfűvel és rozmaringgal ízesített babapaprikát megsütünk.
- Töltsön meggy paradicsomot kecskesajttal, gyógynövényekkel és apróra vágott metélőhagymával, ez egy színes szendvics a vendégek fogadására.