Fogyjon le a karantén után

Az utóbbi hetekben gyakran felmerült bennem az a kérdés, hogy hogyan lehet lefogyni a karanténban megszerzett súlyunkból (gyorsan, állj meg, menjünk)? Szeretnék lefogyni, de most.

Bizonyára már tudja, mit fogok mondani a "gyorsról". Megpróbálom összefoglalni ebben a mondatban:

Négy hónapja karanténban vagyunk, biztosan nem egyik napról a másikra vette a súlyt. Emiatt nem számíthat arra, hogy 3 nap alatt lefogy.

És hagytam, hogy gondolja át.

Remek, nos, ha már rájöttél, hogy ez eltart egy ideig, lépjünk tovább.

Ha mégis tovább gondolkodik rajta, és megkérdezi, meddig?

Hogy őszinte legyek, nem tudom.

Mivel ez rajtad, a felhalmozott súlytól, az életstílustól, a jelenlegi étkezési szokásoktól, a stressz/szorongás szintjétől függ ... Mint láthatja, ez nem olyan egyszerű dolog, mint megbizonyosodni róla: "5 hét és 3 nap, még egy sem ". És ha valaki megmondja, akkor hazudik. Menekülj, amíg tudsz.

Gyerünk, folytassuk.

Hogyan veszíthetem el akkor ezt a súlyt?

5 nagyon általános javaslatot fogok adni, amelyeket azonnal elkezdhet alkalmazni. Természetesen szükségük van testreszabásra, de biztosan segítenek.

És ezekkel a javaslatokkal fejezem be az 5 pontot. És adok még egyet: nagyon lassan egyél. Rágjon jól, szánjon rá időt, és kapcsolódjon a folyamathoz: táplálja magát, táplálja önmagát.

---